Jeśli jeszcze nie wiesz, czym jest silent walking, to koniecznie musisz nadrobić zaległości. Ten trend już jakiś czas temu pokochało pokolenie Z, a milenialsi często kompletnie nie potrafią go zrozumieć. Skąd te różnice i dlaczego ciche chodzenie wywołuje aż tak dużo emocji? Poznaj bliżej ten termin, a być może też zechcesz wprowadzić go do swojej codzienności.
WIDEO…
"Silent walking" - o co tu chodzi?
"Silent walking" to trend, który jakiś czas temu stał się popularny wśród młodych osób, ale w zasadzie wszyscy znamy go od pokoleń. Chodzi bowiem o połączenie zwykłego spaceru z medytacją, czyli spokojne spacerowanie bez żadnych rozpraszaczy. Nie ma tu mowy o słuchawkach w uszach, gdzie odtwarza się ulubiona playlista, audiobook czy podcast. Mamy maksymalnie się wyciszyć i skupić tylko na przyrodzie dookoła oraz własnych myślach w głowie.
Chociaż dla młodego pokolenia taki wyciszający spacer może być wyzwaniem i kompletną nowością, to milenialsi nieco nabijają się z tego trendu, bo przecież wyjście z domu bez telefonu to dla nich kompletnie nic nowego. Trzeba jednak zrozumieć obie strony i wziąć pod uwagę, że czasy dynamicznie się zmieniają i obecnie młode osoby niemal ciągle są online, więc każda forma choćby krótkiego resetu od social mediów będzie dobra. To świetna forma walki z wszechobecnym przebodźcowaniem, bo nic nie kosztuje, a pozwala uspokoić natłok myśli i chociaż przez chwilę być tu i teraz.
O czym trzeba pamiętać idąc na cichy spacer?
Spacer spacerowi jednak nierówny i żeby w pełni odpocząć, warto pamiętać nie tylko o braku rozpraszaczy, ale też kilka innych rzeczach. Po pierwsze, staraj się wybrać taką trasę, gdzie będziesz mieć kontakt z naturą i jak najmniej hałasu. Oczywiście nie każdy ma możliwość pozwolić sobie na wycieczkę do lasu czy nad wodę, dlatego wybierzmy możliwie najspokojniejsze miejsce w danej okolicy i udajmy się do niego o takiej godzinie, kiedy będzie tam jak najmniej ludzi. Równie dobrze sprawdzi się zwykły park czy pobliska łąka, ale na przykład wcześnie rano, kiedy jeszcze miasto śpi.
