Czy masz wysoką inteligencję emocjonalną? Poznasz to po tych oznakach
Jeśli jeszcze nie znasz pojęcia inteligencji emocjonalnej, to warto się nad nim pochylić, bo może to wiele wyjaśnić o codziennych wyborach i zachowaniach. Sprawdź, czy posiadasz cechy wysokointeligentnej emocjonalnie osoby i zobacz, jak może to wpływać na życie.
Mówienie o emocjach nie jest łatwe, nawet wśród najbliższych osób. Niektórzy jednak mają do tego naturalne predyspozycje i zdecydowanie łatwiej jest im nie tylko odczytywać własne uczucia, ale też te u osób dookoła. Jeśli jesteś właśnie taką osobą, istnieje duża szansa, że masz wysoki poziom inteligencji emocjonalnej. Zobacz, na czym dokładnie to polega i sprawdź cechy, które potwierdzają wysokie EQ.
Czym jest inteligencja emocjonalna?
Najprościej mówiąc, jest to świadomość własnych emocji i umiejętność odczuwania stanów emocjonalnych osób z otoczenia. Ten termin często określa się skrótami EI (emotional intelligence) lub EQ (emotional quotient).
Co ciekawe, ten drugi skrót został po raz pierwszy użyty przez polskiego profesora Kazimierza Dąbrowskiego w 1979 roku. Potem jednak trzeba było poczekać kilka lat na rozbudowanie tego tematu, bo ogólna teoria inteligencji emocjonalnej powstała w 1990 roku, dzięki Peterowi Salovey oraz Johnowi Mayerowi. Wyróżnili oni 4 obszary inteligencji emocjonalnej, w skład których wchodzą: spostrzeganie emocji, rozumienie emocji, kierowanie emocjami oraz wspomaganie myślenia za pomocą emocji.
Co daje nam w życiu inteligencja emocjonalna?
Wysoka inteligencja emocjonalna może mocno wpływać na życie i kształtować codzienne wybory. Zwykle takie osoby łatwo zawierają znajomości, a co więcej, często stają się liderami w grupie. Wszystko to dlatego, że potrafią w prosty sposób odczytywać emocje otoczenia i w ten sposób dostosowywać się do niego.
A jak sprawdzić, czy jesteś osobą o wysokim ilorazie inteligencji emocjonalnej? Wcale nie wymaga to żadnych specjalnych testów ani konsultacji ze specjalistami. W zupełności wystarczy przyjrzeć się swoim zachowaniom dnia codziennego, aby zauważyć kilka konkretnych cech. Zobacz, co świadczy o wysokim ilorazie emocjonalnej inteligencji i sprawdź, czy masz takie cechy charakteru.
Jakie cechy świadczą o wysokiej inteligencji emocjonalnej?
- Dobre znoszenie sytuacji stresowych - wysoka inteligencja emocjonalna pozwala lepiej znosić trudne doświadczenia i kontrolować swoje reakcje na stres.
- Potrzeba samorozwoju - przy wysokiej inteligencji emocjonalnej odczuwa się silną motywację nie tylko do poszerzania swoich umiejętności, ale i pokonywania słabości.
- Empatia - osoby wysoko inteligentne emocjonalnie łatwo odczytują uczucia innych i potrafią na nie właściwie zareagować.
- Asertywność - ludzie wysokointeligentni emocjonalnie potrafią łatwo stawiać granice i jasno określać swoje potrzeby.
Zobacz także: