Zasada 5h pomoże uratować związek. Tak pokonacie każdy kryzys
Jeśli szukasz sposobów na umacnianie więzi z partnerem każdego dnia, koniecznie spróbuj metody 5h. Jest banalnie prosta i można ją wprowadzić w życie od ręki, a na efekty nie trzeba długo czekać.
Jak dbać o relacje, aby nie dopadały nas kryzysy, a związek umacniał się z każdym dniem? Każda para ma na to swoje własne wypracowane sposoby, ale warto dorzucić do nich prostą metodę 5h. Pod tym tajemniczym skrótem kryją się łatwe do wprowadzenia w życie zasady, mające niezwykle wielką siłę. Zajmują tylko chwilę i każdy będzie w stanie wprowadzić je do codziennej rutyny, a ich efekty są genialne.
Na czym polega zasada 5h?
Metoda pięciu godzin nie jest żadnym skomplikowanym psychologicznym zagraniem, tylko zbiorem kilku łatwych do wprowadzenia w życie zasad. Chodzi tu o to, aby partnerzy poświęcali sobie 5 godzin tygodniowo, ale w rozbiciu na konkretne czynności. Jedni powiedzą, że to dużo, inni stwierdzą, że to prawie nic, ale jedno jest pewne - nawet parę minut spędzonych na wspólnej aktywności jest na wagę złota.
A w jaki sposób poświęcać sobie uwagę przez tych 5 godzin tygodniowo? Najlepiej podzielić to na 4 podstawowe czynności, które cementują każdy związek i pomagają uniknąć kryzysów lub szybciej się z nimi uporać. Zobacz, o czym mowa i spróbuj wprowadzić zasadę 5h w swoim związku.
Metoda 5 godzin w praktyce
W metodzie 5 godzin wszystkie elementy rozkładają się w następujących proporcjach:
- docenianie (5 minut dziennie)
To chyba najprostszy punkt do odhaczenia, a mimo to wiele osób kompletnie zapomina w codziennym pędzie życia o tym, aby doceniać siebie nawzajem. Nie kosztuje to nic, a bardzo wzmacnia relację. Niby 5 minut dziennie to bardzo mało, ale tygodniowo daje to 35 minut, a taki czas doceniania wspólnego życia to już całkiem dobry wynik.
- czułości (5 minut dziennie)
Czułość to niezwykle ważny element każdej romantycznej relacji i wcale nie chodzi tu tylko o fizyczne kontakty, ale nawet najzwyklejsze miłe słowo. Czuła wypowiedź skierowana do partnera każdego dnia niezwykle wzmacnia zarówno jego poczucie własnej wartości, jak i więź między parą.
- rozmowa (20 minut dziennie)
Kolejnym niezwykle istotnym aspektem każdej udanej relacji jest niewątpliwie rozmowa. Nie może być ona jednak przeprowadzana w biegu, zgiełku i pomiędzy ustalaniem zakupów czy omawianiem planu na najbliższy tydzień. Chodzi tu o rozmowę w spokoju i skupieniu, dotyczącą tego, co każde z was czuje i jak możecie wspierać siebie w danym momencie.
- randki (120 minut tygodniowo)
Nawet najbardziej zapracowane osoby są w stanie poświęcić 2 godzin w ciągu tygodnia na wspólne spędzenie czasu. Może to być jedno wyjście lub dwa spotkania rozbite na godzinę, aby było prościej i sprawniej.
Nie musicie przecież nawet wychodzić do restauracji, kina czy teatru. Wystarczy najzwyklejszy spacer, który nic nie kosztuje, a pozwala zbliżyć się do siebie i złapać oddech w codziennym biegu. Dobrym sposobem na randkę jest również spędzanie czasu w domu, chociażby na wspólnym oglądaniu filmu czy kolacji tylko we dwoje.
Zobacz także: