To, jak kochasz, nie jest przypadkiem. Poznaj 4 style przywiązania
Jeśli jeszcze nie wiesz, jaki masz styl przywiązania, to musisz koniecznie nadrobić zaległości. Ta wiedza pomoże ci nie tylko lepiej poznać siebie, ale także zrozumieć własne problemy w relacjach i im zaradzić. Łatwiej będzie ci bowiem zrozumieć sposób, w jaki zachowujesz się wobec partnera.
Brytyjski psychoanalityk John Bowlby opracował teorie przywiązania, według których więzi tworzone w dzieciństwie są fundamentem dla przyszłych dorosłych relacji. Później jego współpracowniczka, Mary Ainsworth, pogłębiła badania na ten temat, wyróżniając w efekcie 3 główne style przywiązania: bezpieczny, lękowy i unikający. W 1990 roku lista ta została uzupełniona o styl zdezorganizowany i tak zostało już do dziś. Wciąż mało kto jednak wie, na czym polegają konkretne style i w jaki sposób wpływają na relacje. Poznaj więc po krótce każdy z nich i zobacz, jaki najbardziej pasuje do ciebie.
Styl bezpieczny
Ten styl przywiązania charakteryzuje się wysoką samooceną, akceptacją siebie oraz dużą otwartością w wyrażaniu emocji i uczuć. Osoby, które go posiadają, potrafią budować trwałe i zdrowe relacje, ponieważ nie boją się wyrażać swoich oczekiwań od partnera i są też gotowe sprostać potrzebom drugiej strony. Potrafią też postawić granice, ale jednocześnie pokojowo rozwiązywać konflikty, bez wybuchów złości czy obrażania się, dlatego ich związki dobrze funkcjonują. Takie osoby nie mają też problemów z zaufaniem, więc od razu potrafią otworzyć się przed partnerem i od początku relacji wykazać duże zaangażowanie emocjonalne.
Styl unikający
Osoby o tym stylu przywiązania zwykle mają duże poczucie niezależności i nie chcą zbyt dużej bliskości. Lubią mieć wszystko pod kontrolą i często się dystansują. Takie osoby często nie potrafią też wyrażać swoich emocji i z trudem przychodzi im wyrażanie uczuć, przez co początkowo mogą się wydawać chłodne. Nie potrafią także zaufać drugiej osobie, przez co często same kończą relacje.
Styl ambiwalentny
Takie osoby charakteryzują się niską samooceną i dużym lękiem przez otworzeniem się przed drugą osobą. Boją się również odrzucenia i samotności, a to sprawia, że stale domagają się bliskości i zapewnień miłości od drugiej strony.
Styl zdezorganizowany
W tym stylu przywiązania nazywa się również lękowo-unikowym, a to dlatego, że ludzie nim władający potrafią dawać dość sprzeczne sygnały i mieć wahania emocji. Z jednej strony chcą bliskości i przywiązania, a z drugiej, gdy to otrzymają, potrafią się spłoszyć i odsunąć. Wszystko to najczęściej wynika z wcześniejszych zranień, które doprowadzają do takiego wewnętrznego chaosu. Takie relacje zwykle są więc burzliwe i dość nieprzewidywalne.
Czytaj także: