Ten prosty nawyk genialnie scementuje Twój związek. Wystarczy 15 minut dziennie
Kwadrans to bardzo niewiele, ale okazuje się, że w takim czasie można znacznie wpłynąć na jakoś relacji. Wystarczy, że codziennie będziesz poświęcać 15 minut na 1 prostą czynność, a związek mocno na tym zyska. Spróbuj, a nie pożałujesz.
Dobry związek buduje się każdego dnia i to nie tylko głębokimi rozmowami, ale i niewielkimi gestami. Czasem pozornie błaha czynność może mocno wpływać na relację, a najlepiej udowadnia to zasada 15 minut. Okazuje się, że właśnie tyle czasu wystarczy poświęcić każdego dnia na wykonanie jednego niepozornego zadania. Spróbuj tego prostego eksperymentu, a efekty będzie widać szybko i co najważniejsze, zostaną one we wspólnym życiu na długo.
Prosty sposób na poprawę relacji. Wystarczy kwadrans
Oczywiście na udaną relację wpływa wiele czynników, ale jest jeden niewymagający sposób na to, aby każdy związek stawał się jeszcze lepszy. Chodzi tu o przytulanie przez 15 minut dziennie. To niby nic takiego, a okazuje się, że daje ogromne efekty.
Po pierwsze, przytulenie bliskiej osoby szybko redukuje stres, a to przecież jeden z najpopularniejszych problemów dzisiejszych czasów. Aby więc radzić sobie z wszelkimi stresorami w pracy i poza nią, warto skorzystać z tej darmowej, łatwej i przyjemnej metody.
Po drugie, przytulanie wyraźnie poprawia samopoczucie i zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Liczne badania udowadniają też, że pary, które regularnie się przytulają, znacznie lepiej znoszą zarówno drobne codzienne przeszkody, jak i poważne kryzysy.
Dlaczego przytulanie tak dobrze wpływa na relację?
Przytulenie to nie tylko zwiększenie poczucia bliskości, ale coś znacznie więcej. Ten gest mocno wpływa na układ hormonalny, bo podczas przytulania wydziela się oksytocyna, która obniża kortyzol - hormon stresu. Pojawia się też serotonina, czyli hormon szczęścia.
Co ciekawe, na samych hormonach się nie kończy, bo przytulanie może też działać przeciwbólowo. Chociaż początkowo brzmi to dość dziwnie, to rzeczywiście taki niewielki gest w stronę ukochanej osoby czasem potrafi zastąpić medykamenty i naturalnie złagodzić ból.
15 minut, ale nie w pośpiechu
Oczywiście kwadrans jest tu czasem umownym i nikt nie musi przytulać się z zegarkiem w ręku czy nastawiając wcześniej stoper. Chodzi po prostu o regularność i wypracowanie nawyku, a im dłużej potrwa ten przyjemny gest, tym lepiej. 15 minut jest po prostu minimalnym czasem potrzebnym na to, aby hormony takie jak oksytocyna zaczęły działać.
Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale i jakoś, bo nie chodzi tu o przytulenie z telefonem w ręku czy z oczami wlepionymi w ekran telewizora. Warto na ten moment zapomnieć o wszystkich innych sprawach i przez kwadrans poświęcić całą uwagę partnerowi. Dopiero wtedy przytulanie zadziała dokładnie tak, jak powinno. Spróbuj wprowadzić ten nawyk do codziennego życia w swoim związku. Nic nie ryzykujesz, a możesz dużo zyskać i łatwo wzmocnić relację.
Zobacz także: https://inspiracje.kobieta.pl/emocje/metoda-777-czyli-nowa-forma-randkowania-czy-to-klucz-do-udanego-zwiazku/