Psychologia wspólnych posiłków. 3 powody, dla których powinniście jeść razem obiad
Wydawałoby się, że wspólny obiad to niby nic, ale w dzisiejszych zabieganych czasach taka chwila tylko we dwoje często staje się luksusem. Warto jednak zawalczyć o zbudowanie takiego nawyku i znalezienie czasu na celebrowanie posiłku razem, bo może to wiele zmienić w relacji.
Mówi się, że droga do serca drugiej połówki prowadzi przez żołądek, ale często praktykujemy to tylko na początkach relacji, a później już trudno nam znaleźć czas na wspólne posiłki. To jednak wielka strata dla związku, bo okazuje się, że taki zjedzony razem obiad może genialnie wzmacniać relację. Zobacz, jakie korzyści płyną z każdego spożywanego razem posiłku, a od razu postarasz się robić to razem znacznie częściej.
Dobry czas na wysłuchanie siebie
Wspólny obiad czy kolaja to świetna okazja do odnalezienia chwili na wspólną rozmowę. Chociaż mówi się, aby nie rozmawiać przy jedzeniu, to oczywiście nie wyklucza to spokojnej pogawędki między kolejnymi kęsami. Takie momenty to najlepsza okazja, by dowiedzieć się, jakie trudności i przygody miało każde z nas danego dnia i wypuścić z siebie wszystkie skumulowane emocje.
Uczenie się uważności
Zjedzenie razem obiadu to również świetna forma odpoczynku od social mediów i spraw służbowych, z którymi czasem trudno rozstać się przez cały dzień. Dzięki wspólnym posiłkom tylko we dwoje telefony w końcu mogą zostać odłożone na bok, a pełna uwaga skupiona na drugiej połówce. Początkowo może być to dość trudne, ale na szczęście przy każdym kolejnym obiedzie, odpuszczenie ekranów staje się coraz łatwiejsze, a relacja się wzmacnia.
Budowanie wspólnych rytuałów
Siadanie razem do posiłku o konkretnej porze nie tylko pozwala zaplanować dzień, ale i buduje w związku swego rodzaju rytuał. Dzięki temu nawet w najbardziej zabiegane dni, gdy wszystko dookoła wali się i pali, potraficie powiedzieć stop i znaleźć czas na wspólny posiłek. Nawet gdyby miał być dość szybki i mało efektowny, warto zjeść go razem, aby budować ten schemat i zawsze potrafić wyznaczyć priorytety.
Nie tylko jedzenie. Jak działa wspólne gotowanie?
Na koniec mały bonus, czyli kilka słów nie tyle o samym jedzeniu, co wspólnym gotowaniu. Jeśli tylko macie tyle czasu, aby przygotować wspólnie domowy posiłek, to koniecznie skorzystajcie z tego przywileju, bo taka niepozorna rzecz genialnie cementuje relację.
Nieraz zwykłe obieranie i krojenie składników, a potem mieszanie w garnkach z drugą połówką potrafi przynieść więcej przyjemności niż długo planowana i droga randka na mieście. Wszystko to dlatego, że nie tylko spędzacie razem czas, ale i bardzo się do siebie zbliżacie. W codziennym życiu oczywiście trudno jest znaleźć za każdym razem czas na takie gotowanie we dwoje, ale warto wyznaczyć sobie choćby 1 czy 2 kuchenne randki w miesiącu, a to już dużo zmieni w relacji.
Czytaj także: