Po tym poznasz overthinkera. 5 oznak, które mówią wszystko
Jeśli nie wiesz kim jest overthinker, to koniecznie musisz poznać 5 typowych cech takich osób. Być może po tej lekturze od razu skojarzysz overthinkerów w swoim otoczeniu i od tej pory będziesz lepiej rozumieć ich zachowania.
Termin overthinker może brzmieć obco, ale okazuje się, że jest to bardzo popularny problem, który dotyka mnóstwa ludzi dookoła nas. Pierwsze jego oznaki często są trudne do wychwycenia, ale gdy poznasz 5 typowych cech takiej osoby, będzie już ci łatwo rozpoznać ją w towarzystwie. Zobacz, o czym mowa.
Czym jest overthinking?
Na początku zacznijmy jednak od wyjaśnienia samego terminu overthinking. Pod tą nazwą kryje tak obsesyjne analizowanie i ciągłe tworzenie (zwykle negatywnych) w głowie scenariuszy. Może to dotyczyć zarówno przyszłości, jak i przeszłości, bo takie osoby często rozpamiętują to, co już dawno za nimi, ale także martwią się o to, co przyniesie im los. W efekcie nie mają czasu, aby żyć tym, co dzieje się tu i teraz, tylko stale pogrążają się w myślach o tym, na co nie do końca mają wpływ.
Jak myśli overthinker? 5 typowych schematów
Overthinking może objawiać się różnymi znakami, ale jest kilka typowych sposobów myślenia, które idealnie odzwierciedlają takie osoby. Po pierwsze, overthinker stale rozpamiętuje błędy z przeszłości i nie potrafi sobie wybaczyć. Gdy tylko zrobi coś źle, trudno jest mu o tym zapomnieć i potrafi jeszcze przez długi czas się tym biczować. Co więcej, ovethinkerzy z łatwością potrafią odpuszczać innym ludziom i tłumaczyć ich porażki czy gafy, choć w swoim kierunku przychodzi im to bardzo trudno.
Następną popularną cechą ovetrhinkerów jest tworzenie w głowie scenariuszy pod tytułem ”co by było, gdyby”. Takie osoby analizują wszystkie możliwe opcje i nawet gdy już podejmą jakąś decyzję, potem rozpamiętują wszystkie inne opcje i wyobrażają sobie, jaki miałyby skutek. W efekcie zupełnie niepotrzebnie przejmują się tym, na co nie mają wpływu i co już dawno minęło.
Typowy overthinker często też ma tendencję do generalizowania na bazie wcześniejszych doświadczeń. Jeśli na przykład kiedyś osoba taka miała nieprzyjemną sytuację w danym miejscu to już zawsze będzie do niego wrogo nastawiona. A jeśli raz nie udało jej się czegoś zrobić, to już na stałe się zniechęci, bo przecież nigdy jej się nie uda.
Coś, co jest bardzo częste dla overthinkerów to również trudności z podejmowaniem decyzji i opieranie się na opinii innych. Nadmiernie myślący ludzie zwykle nie ufają sobie, więc wolą przerzucić odpowiedzialność na kogoś innego, bo przecież inna osoba z pewnością zna się lepiej od nich.
Ostatnim zachowaniem, po którym łatwo można poznać overthinkera, jest analizowanie wypowiedzi i zachowań innych osób i szukanie w nich drugiego dna. Tacy ludzie ciągle przyglądają się towarzystwu, a wszelkie wypowiedziane słowa przetwarzają potem na swój sposób, często nadając im głębsze znaczenie.
Czytaj także: