Jak zwiększyć pewność siebie? 3 proste zasady, które możesz wdrożyć już dziś
Jeśli chcesz mieć większą pewność siebie, nie musisz wcale zmieniać od razu wszystkich nawyków. Zacznij od małych kroczków, które mogą przynieść wielkie rezultaty. Zobacz 3 proste techniki pomocne w budowaniu większej pewności.
Brak pewności siebie to popularny problem, który utrudnia zawieranie nowych znajomości, wystąpienia w pracy czy nawet relacje z partnerem. Można jednak sobie z nim radzić i to w całkiem prosty sposób. Wystarczy wdrożyć w codzienne życie kilka prostych zasad, a efekty będą widoczne znacznie szybciej, niż mogłoby się wydawać. Wcale nie chodzi tu o skomplikowane zmiany życiowe, a małe kroczki, dzięki którym pewności siebie zacznie stopniowo wzrastać, a to znacznie ułatwi życie w społeczeństwie. Poznaj 3 pomocne metody na codzienne budowanie większej pewności i zacznij stosować je jak najszybciej.
Ucisz wewnętrznego krytyka
Brak pewności siebie często bierze się ze zbyt surowego podejścia do własnych umiejętności czy możliwości. Wiele osób wymaga od siebie zbyt wiele, a przez to stale się krytykuje. Kiedy jednak spróbujemy uciszyć wewnętrznego krytyka i doceniać własne zasługi, nagle okaże się, że jesteśmy bardziej wartościowi, niż nam się wcześniej wydawało, a przez to nabierzemy również większej pewności w kontaktach z innymi.
Nie porównuj się z innymi
W dzisiejszych czasach ciągle jesteśmy online, a social media sprzyjają nieustannemu porównywaniu się z innymi. Gdy widzimy, gdzie wyjeżdżają nasi znajomi na wakacje, jakie mają domy czy samochody i jak wysokie obejmują stanowiska, to chcąc nie chcąc zaczynamy odnosić to do swojego życia. W wyniku tego często czujemy się gorsi, a to mocno wpływa na brak pewności siebie.
Potem w rozmowach z owymi znajomymi wycofujemy się i stajemy się niepewni, bo nagle wydaje nam się, jakby wszyscy radzili sobie lepiej od nas. Warto więc przestać zestawiać własne życie z tym, co robią inni, a bardzo pomocne może być w tym między innymi ograniczenie scrolowania social mediów. Dzięki temu nie będziemy aż tyle myśleli kto co teraz robi tylko skupimy się bardziej na docenianiu tego, co mamy.
Potraktuj się jak przyjaciela
W różnych trudnych sytuacjach często zupełnie inaczej traktujemy siebie niż innych. Gdy przyjaciel przeżywa trudne chwile, jesteśmy delikatni, czuli i wyrozumiali, ale dla samych siebie często nie potrafimy już odnaleźć podobnych uczuć. Warto jednak postarać się myśleć właśnie w ten sposób i być milszym dla samego siebie, a przełoży się to także na interakcje społeczne i pewność siebie stopniowo zacznie wzrastać.
Czytaj także: