Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą? Oto 5 cech typowej WWO
Termin wysoko wrażliwa osoba staje się coraz popularniejszy, ale wiele osób wciąż nie do końca rozumie, jakimi cechami charakteryzują się tacy ludzie. Poznaj więc kilka typowych zachowań WWO, które od razu pomogą zidentyfikować taką wyjątkową osobę.
W życiu trafiamy na różnych ludzi, ale niektórzy z nich są zupełnie wyjątkowi i wydaje się, jakby dostrzegali oraz czuli więcej niż inni. Jeśli masz takich bliskich w swoim środowisku, istnieje duża szansa, że to właśnie WWO. Kim są osoby wysokowrażliwe i po czym poznać, że mamy do czynienia właśnie z kimś takim? Poznaj kilka charakterystycznych cech WWO, a być może odnajdziesz je także w sobie i od teraz zaczniesz nieco inaczej postrzegać różne własne zachowania i decyzje.
Kim są WWO, czyli wysoko wrażliwe osoby?
Termin WWO (po angielsku HSP, czyli Highly Sensitive Person) został wprowadzony w latach 90. XX wieku, przez Elaine Aron - psycholog z USA. Od tej pory po dziś dzień jest stale używany w psychologii, aby opisać ludzi o wysokiej wrażliwości na bodźce, którzy po prostu czują więcej. A jest to niemała grupa, bo około 15-20% całego społeczeństwa. Co ciekawe, bycie WWO może mieć podłoże genetyczne, więc z taką osobowością często po prostu już się rodzimy.
Po czym poznać WWO? 5 charakterystycznych cech
A na czym polega bycie wysoko wrażliwą osobą? Można tu wymienić cały zestaw cech, ale najbardziej charakterystycznymi oznakami WWO są:
- umiejętność słuchania innych
- dobra intuicja
- wysoki poziom empatii
- skłonność do analizowania i przeżywania sytuacji
- wysokie wymagania co do siebie i mała odporność na krytykę
Takie krótkie hasła nie wystarczą jednak, aby dobrze opisać WWO i każdy z tych podpunktów wymaga krótkiego rozwinięcia. Jeśli więc chodzi o pierwszą cechę, wysoko wrażliwe osoby mają to do siebie, że świetnie sprawdzają się w roli słuchaczy, bo po prostu wyczuwają emocje innych i łatwo się do nich dostosowują. Wiąże się to również z wyjątkową intuicją, czyli punktem drugim.
Z kolei następna cecha WWO, czyli wyjątkowa empatia ma nie tylko dobre, ale i złe strony. Wszystko to dlatego, że takie osoby mocno chłoną emocje innych i przenoszą je do swojego życia. Mogą więc czasem czuć się przytłoczone problemami swoich bliskich.
Takim osobom często trudności przynosi także skłonność do nadmiernego analizowania. Wysoko wrażliwe osoby potrafią długo przeżywać zaistniałe sytuacje i wracać pamięcią do zdarzeń z przeszłości. Poniekąd wiąże się to z ostatnią cechą, czyli perfekcjonizmem i małą odpornością na krytykę. Przez takie zachowania WWO wciąż czują się niewystarczające i często analizują, co mogą zrobić lepiej.
Co ciekawe, wysoko wrażliwe osoby często nie są zbyt towarzyskie, chociaż mają dar do słuchania i rozumienia innych. Wolą jednak obracać się w sprawdzonym, bliskim gronie znajomych i raczej unikają wychodzenia w nowe miejsca, szczególnie te głośne i zatłoczone. Wszystko to dlatego, że WWO często odczuwają nadwrażliwość na dźwięki, światła czy zapachy. W takich okolicznościach nie czują się zbyt komfortowo i szybko odczuwają zmęczenie.
Czytaj także: