Chcesz mieć udany związek? Najpierw napraw relację ze sobą dzięki 3 trikom

Dążąc do stworzenia udanego związku, często zapominamy o sobie. A to właśnie od siebie warto zacząć uzdrowienie relacji. Kiedy lepiej poznasz i zaakceptujesz siebie, łatwiej będzie ci się otworzyć przed drugą osobą i komunikować swoje potrzeby. Daj sobie czas, by być tylko ze sobą. Proces samopoznania sprawi, że zaczniesz żyć w zgodzie nie tylko ze sobą, ale też z innymi. Wystarczy, że wprowadzisz w życie te 3 zasady.

Naucz się stawiać granice

Wsłuchaj się w swoją intuicję. Jeśli czujesz, że z jakąś decyzją jest ci nie po drodze, że kontakty z daną osobą ci nie służą, nie lekceważ tych odczuć. Jeśli nie będziesz fair wobec siebie, jak możesz czuć się dobrze w relacji ze sobą? Zacznij od bycia w porządku wobec siebie, a poukładasz też relacje z innymi.

Nie daj się pozbawiać cennej energii i nie trać jej na ludzi, którzy cię wykorzystują. Zacznij respektować swoje granice, a inni też będą to robić.

Nie wymagaj od siebie zbyt wiele

Jednym z największych wyzwań związanych z samoakceptacją jest fakt, że zbyt surowo siebie traktujemy. Dążenie do bycia idealnym często wywołuje odwrotny skutek. Chcąc pogodzić ze sobą wiele ról i biorąc na siebie kolejne zadania, łatwo jest się wypalić. Powoduje to tylko frustrację i przyczynia się do obniżenia samooceny.

Zamiast stawiać sobie nierealne cele, obiektywnie oceń swoje możliwości, a od czasu do czasu po prostu... zrób sobie przerwę. Świat się nie zawali, jeśli pominiesz jeden trening po ciężkim dniu pracy lub nie ugotujesz dwudaniowego obiadu. Stawiaj przed sobą mniejsze, łatwiejsze do zrealizowania cele. I jeszcze jedno — ogranicz social media. Obserwując życie influencerów, łatwo dać się złapać w pułapkę dążenia do perfekcji.

Praktykuj wdzięczność na co dzień

Doceń siebie i pamiętaj o tym, co masz. Jeśli będziesz stale wypatrywać w swoim życiu braków i dostrzegać wyłącznie jego złe strony, łatwo popadniesz w marazm. Lepiej skupić się na tym, co już się udało — zdobyć, zobaczyć czy osiągnąć. Przypominaj sobie o tym, a zadziała prawo przyciągania i łatwiej odniesiesz kolejne sukcesy.

Codzienna, nawet krótka praktyka wdzięczności sprawi, że spojrzysz na siebie łaskawszym okiem. Surowe podejście zmienisz na łagodne, dzięki czemu łatwiej zaakceptujesz siebie.

Czytaj także:

• Te 3 komplementy są jak zatrute jabłko. Lepiej uważaj na ukryty w nich jad
• Wielu młodych decyduje się na „revenge quitting”. Zetki rzucają pracę przez 4 powody
• Po tym poznasz wampira energetycznego. 4 sygnały ostrzegawcze